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寒い冬に入るお風呂。全身がよいだけでなく、更に浸出よりみずみずしい肌つやつやした。ために内から体を温めて、血液循環は流暢で、私たちは正しい方法を利用してお風呂に入って、いい加減な入浴時間浸す、健康な体と美しい肌！1。入浴前に飲む上に1杯の水入浴の際に体温上昇して汗が出て、汗による脱水水分なので、予補足水分を大切に。体内の水分が少ないとにくくて汗が出て、また体温上昇過度の危険。2 .お湯で洗い手足、体が適応できる水の温度がまず、順次お湯で体を洗い流す四肢習慣、湯温。それは、もし温度による負担と血圧が急変して、体に負担が大きく、若い人と同じように注意が必要という点。3。約40℃のお湯に浸かって5分に体を温め、まず体温よりやや高い40℃ぬるま湯に浸して5分ぐらいの全身浴、体を暖める,MARCJACOBS。は浴槽に入る過程の2つに分けて歩、ゆっくり体温を上げる体への負担を減らすことができて、血液循環を促進しやすい,クロエバッグ。4 .
髪を洗うと体のまたしばらく休みを浴槽の風呂の過程の2つに分けて歩、先にお風呂から出て、しばらく休み、この期間に使用するとちょうど髪の毛を洗って体。5 .は浴槽に入るお風呂に入り、半身浴約15分第二次浴槽に入る時、胸深いの湯で半身浴、浸し15分ごろ、体は十分に暖かく。水分汗腺の渋滯と汗がスムーズに排出して、積極的に汗を拭く。6。水で洗い流して手足の血管を収縮させて体を暖かく血管が拡張後、失いやすい熱量、冷たい水で洗い流して手足、血管収縮後、熱散逸を減らして、それによって持続保温。水の温度は18℃- 29℃OKました。7.
10分以内に体を熱散逸保湿ケア防止風呂を増やして肌の水分,エルメス財布。しかし時間が長くなって肌の水分が蒸発し、逆に乾燥。また、水分が蒸発するときに熱を持って、体も冷めて10分以内に体を保湿ケア。半身浴で寒さを感じて&hellip；&hellip；1 .じょうろで散布浴室の壁加温半身浴温かい体に時間がかかり、時には寒さを感じて。実はただじょうろで散布浴室加温ばいい。2 .肩にお湯のRio 30秒！半身浴で寒さを感じたら、全身浴に切り替える。

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